Resorna!

Utforska våra fantastiska resor nedan för mer information om varje unik upplevelse! Välj att ta steget från din nuvarande plats till den drömversion av dig själv som du alltid velat vara!

Bli en certifierad coach och öppna dörrar till nya möjligheter i Portugal för endast *7.500:-

* Resor, Boende & Mat tillkommer.

23-30 maj

CERTIFIERAD KBT & ACT COACH
FÖR DEN PSYKISKA HÄLSAN

  Lär ut metoder & verktyg för att arbeta med den
Psykiska hälsan, Självkänsla, Beroenden, Rädslor,
Ångest, Självskadebeteenden, Skuld, Skam, Stress.

KBT betyder Kognitiv Beteende terapeutisk Coaching och är en ny Coachingform som strukturerat och målinriktat tittar på det som är problemet här och nu, snarare än att ägna sig åt det förflutna som man gör i psykodynamisk terapi. Tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar alla varandra och kan förklara mycket av det dåliga måendet vi har. Men på samma sätt så kan vi påverka dem så att vi mår bra också.
KBT kognitiv terapeutisk Coaching används med framgång vid många olika slag av psykiska problem som till exempel depressioner, social fobi, ångest- och ätstörningar, tvångssyndrom, stresshantering och samlevnadsproblem.

(ACT) Acceptance and commitment therapeutic Coaching.
Målet för ACT Coaching är att öka livskvaliteten snarare än att försöka få bort smärtsamma upplevelser. Inom ACT Coaching definieras lidande som negativa tankar och känslor inför, under och efter dessa upplevelser. Förnekande definieras som besatthet av dessa upplevelser, vilket ökar lidandet och minskar möjligheten till framtida tillfredsställelse och lycka.

Mer info hittar du här

30 Maj - 6 juni

Detta är en unik utbildning i Livscoaching med Kognitiv inriktning som stödjer ICF:s normer och riktlinjer. Vår coaching modell bygger på en effektiv och funktionell metod som ser till hela människan och till hela människans livssituation, metoden stimulerar individen till en inre trygghet och god självkänsla och stärker individens förmåga att ta ett eget ansvar för sitt liv, utifrån detta kan sedan individen se alla möjligheter i detta och ta ut riktningen på sitt liv.

Livscoaching innebär för oss att frigöra en individs fulla potential för att kunna nå de mål och det liv som önskas. Vår Livscoachings modell ökar möjligheten att se sammanhang och ger nya perspektiv samt stimulerar ett positivt tänkande. Metoden bygger på individuella samtal med ett coachande förhållningssätt. Det betyder att individens mål och intressen står i centrum samt att individen själv har alla svar på sina utmaningar inom sig, men att vi tillhandahåller verktyg och stödjer individen i att dels hitta sina svar, dels våga förverkliga dom.

Till vad används Livscoaching?
Livscoaching används för att hjälpa sig själv och andra människor med allt nedanstående (om än inte på en och samma gång...)

Denna utbildning är utformad för att rusta dig med de nödvändiga kunskaperna och färdigheterna för att bli en certifierad coach, redo att guida andra på deras personliga resa mot självinsikt och tillväxt. För att uppnå certifiering krävs genomförande av 40 timmars dokumenterad coachning. Ytterligare information kommer att tillhandahållas under utbildningen.

Mer info hittar du här

Häng med i Facebook gruppen!

Till Facebook

12-19 september

Andlig & Mental Coaching är en unik utbildningsresa som kombinerar personlig utveckling med professionell coachning. Under denna intensiva kurs kommer du att fördjupa dig i ämnen som självreflektion, meditation, andlighet och coachningsmetodik. Genom interaktiva sessioner och övningar kommer du att lära dig att hjälpa klienter att identifiera och övervinna sina mentala och känslomässiga hinder, samtidigt som du uppmuntrar dem att ansluta till sin inre visdom och uppfylla sina mål. Syftet med Andlig & Mental Coaching är att anpassa ditt inre andliga liv med ditt yttre liv. Det är ett system som hjälper till att rensa bort mentala, känslomässiga och fysiska rörelser så att du kan höra meddelandena inifrån. Det hjälper dig också att upptäcka ditt livssyfte så att du kan utforma ett liv som stöder din livsresa

Ur Innehållet:

Utforska ditt eget inre landskap och utveckla en djupare förståelse för dig själv.

Lära dig effektiva coachningsverktyg och tekniker för att stödja klienters personliga tillväxt.

Utveckla din förmåga att lyssna empatiskt och skapa en trygg och stödjande miljö för dina klienter.

Integrera andliga principer och praktiker i ditt coachingarbete för att främja totalt välbefinnande.

Utforska etiska riktlinjer och professionella standarder för coachning.

Beroende & Medberoende Coach
Ett Beroende är i grunden ett för mycket beteende som utvecklas till ett överlevnadssätt, människan har skapat sig ett abnormt förhållningssätt till en sak eller beteende i tron att det hjälper oss att leva drägligt. Vi kan dricka, spela, droga, shoppa, ha sex, söka bekräftelse och arbeta för mycket m.m.
Den som är medberoende är oftast inte medveten om att de blivit medberoende, då tillståndet gradvis ökar ju mer individen anpassar sitt beteende, personligt och känslomässigt efter den som är beroende i hopp om att kunna hjälpa.

Innehållet:

Steg 1. Livslögner & Anpassning

Steg 2. Livsmönster & Jaget/Egot

Steg 3. Sanningen & Verkligheten

Steg 4. Reflektion/Självrannsakan

Steg 5. Medvetenhet/ Mindfulness

Steg 6. Acceptans & Frigörelse

Steg 7. Självkärlek & Självkänsla

Steg 8. Meningsfullhet/Värderingar/Syfte

Steg 9. Tankens Kraft/Mental Förändring

Steg 10. Rädslor & Eget ansvar

Steg 11. Förändring/utveckling

Steg 12. Beslut & Val & Handlingar

Olika Coaching metoder på varje steg

Mer info hittar du här

19-25 september

CERTIFIERAD STRESS, MINDFULNESS, QI GONG & MEDITATIONSCOACH Utbildningen är för dig som vill utvecklas, hitta balans, minska stress och förstå dig själv på djupet. Nybörjare och erfarna är lika välkomna. Passar dig som vill hantera oro, trötthet, utmattning, sömnproblem, huvudvärk eller andra stressrelaterade symtom, eller helt enkelt höja din livskvalitet.
Fyra certifieringar ingår:
Certifierad 5 Elementens Qi Gong Instruktör/Coach
Certifierad Power Qi Gong Instruktör/Coach
Certifierad Meditations Coach
Certifierad Mindfulness Coach

Innehåll i utbildningen

Fysisk och mental avspänning

Andningstekniker

Medveten närvaro i vardag och känslor

Acceptans och ökad medvetenhet

Snabbmeditationer

Zenmeditation

Metoder för stresshantering

Kropps och andningsmedvetenhet

Guidade, gående och tysta meditationer

Inre kapacitet, balans, insikt och lugn

Hälsostärkande övningar

Power Qi Gong

5 Elementens Qi Gong

Gruppdiskussioner och teori

Guidade meditationer

Vad utbildningen ger dig

Mindfulness tränar din förmåga att vara närvarande i nuet istället för att fastna i gamla livsmönster, oro och autopilot. Du lär dig att se dina tankar, känslor och reaktioner utan att dras med i dem, vilket skapar lugn, klarhet och mer flexibla val i vardagen.

Zenmeditation ger en stabil punkt av stillhet. Genom att sitta i tystnad lär du dig släppa tankebrus och skapa utrymme för klarhet, fokus och insikt.

Qi Gong kompletterar detta genom mjuka rörelser och medveten andning som stärker kropp, leder, nerver och cirkulation. Power Qi Gong arbetar mer kraftfullt med kroppens energiflöden, medan 5 Elementens Qi Gong bygger på den kinesiska modellen för balans mellan kropp, känslor och livsenergi.

Resultatet är en metod som arbetar med både kropp och sinne samtidigt. När nervsystemet lugnas, andningen djupnar och energin balanseras, kommer kroppen tillbaka till återhämtning, stabilitet och välmående.

Vad utbildningen ger dig

Under veckan genomför vi ca 40 timmars praktik och teori. Du lär dig metoderna på plats och tränar dem tillsammans med gruppen.

Efter Portugal genomför du ett 10 veckors program hemma, antingen enskilt eller med en grupp.
Du får färdiga program och allt material:
• Mindfulnessprogram 10 veckor med 8 guidade meditationer (mp3)
• Två Qi Gong-program med video och ljud (mp4 + mp3)
• Manualer och upplägg för att hålla egna grupper

Det gör att du kan börja arbeta direkt efter avslutad certifiering.

Mer info hittar du här

Direkt från ditt eget hem! - Bli professionell coach med Sveriges mest heltäckande program. 12 månader live online (eller i egen takt) – bygg din verktygslåda, coacha på riktigt och ta betalt med trygghet.

För vem?
För dig som vill bli en skicklig coach från grunden eller växla upp din nuvarande kompetens. Kognitiv inriktning i linje med ICF:s normer.

Du får (9 certifieringar):
Livscoach • KBT & ACT Coach • Stresscoach • Relationscoach • Parrelationscoach • Gruppcoach • Mindfulness • Meditationscoach • Qi Gong Coach

Upplägg 2026 (livecohort)
10 helgträffar online, lör–sön 08.30–17.30
KBT & ACT: 31/1–1/2, 28/2–1/3, 28–29/3
Stresscoach: 25–26/4, 16–17/5
Livscoach: 13–14/6, 15–16/8, 5–6/9
Relationscoach: 10–11/10, 21–22/11

Två vägar

Cohort (SUPER coach) 12 månader: 18 000 kr inkl. material och certifiering, eller delbetalning: 1 500 kr/mån i 12 mån.

Egen takt (Hälsocoach): 7 500 kr inkl. material och certifiering alt. delbetalning: 1 250 kr/mån i 6 mån.

Varför oss?
En sammanhållen utbildning som täcker hela människan, förenar teori, praktik och handledning, och gör dig redo för professionell coachning – individ, par, grupp och organisation.

Start
31 januari 2026 (cohort) – OBS: begränsat antal platser.